Сайт содержит информацию,
которая не рекомендована лицам, не достигшим совершеннолетия.

Для входа на сайт, подтвердите свой возраст.

Да, мне больше 18 лет


 
 
Ваше имя:
*
Ваш e-mail:
*
Текст отзыва:  (не более 5 тыс. знаков)
*

Введите цифры с картинки:
*
* - Обязательные поля
     
Ваше сообщение размещено
Спасибо за участие.

На указанный вами адрес отправлено письмо.
Пожалуйста, прочтите его и перейдите по ссылке, указанной в этом письме, для подтверждения своего e-mail.
Это подтверждение требуется сделать один раз.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено письмо.
Пожалуйста, прочтите его и перейдите по ссылке, указанной в этом письме, для подтверждения подписки на отзывы.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено два письма.
Пожалуйста, прочтите их и перейдите по ссылкам, указанным в этих письмах, для подтверждения e-mail в отзыве и подписки на отзывы.
Подтверждение e-mail в отзыве требуется сделать один раз.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено письмо.
Пожалуйста, прочтите его и перейдите по ссылке, указанной в этом письме, для подтверждения подписки на дискуссию.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено два письма.
Пожалуйста, прочтите их и перейдите по ссылкам, указанным в этих письмах, для подтверждения e-mail в отзыве и подписки на дискуссию.
Подтверждение e-mail в отзыве требуется сделать один раз.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено два письма.
Пожалуйста, прочтите их и перейдите по ссылкам, указанным в этих письмах, для подтверждения подписок на отзывы и на дискуссию.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
На указанный вами адрес отправлено три письма.
Пожалуйста, прочтите их и перейдите по ссылкам, указанным в этих письмах, для подтверждения e-mail в отзыве, а также подписок на отзывы и на дискуссию.
Подтверждение e-mail в отзыве требуется сделать один раз.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".
Радужные новости
Медики утверждают, что упражнения Кегеля улучшают сексуальную жизнь мужчин
2 февраля 2015
Все больше и больше мужчин пользуются эрекционными кольцами вместо того, чтобы переключиться на выполнение упражнений Кегеля, которые помогут улучшить их сексуальную жизнь. По крайней мере так думает женщина по имени Марни, профессиональный "тренер по свиданиям".


В видеролике на YouTube под названием "Упражнения Кегеля для мужчин - как улучшить свою сексуальную силу" (Kegel Exercises For Men - How To Last Longer in Bed) Марни объясняет, что эти упражнения, целью которых является устранение преждевременной эякуляции, можно делать "где угодно и когда угодно".

"Упражнения Кегеля помогают контролировать ваши лобково-копчиковые мышцы, так что вы можете управлять своей эякуляцией и продлить ее", - говорит Марни.

По мнению сайта Medical Daily, лобково-копчиковые мышцы помогают удерживать органы полости таза на месте, а также контролируют мочевой пузырь и сексуальную функцию. По мере старения человека эти мышцы ослабевают, что может приводить к нежелательным побочным эффектам во время секса. Например, неожиданному мочеиспусканию.

Итак, как же надо делать упражнения Кегеля? Они очень просты! По словам Марни, вы должны просто сжимать свою лобково-копчиковую мышцу - ту самую, которую вы сжимаете, чтобы не дать себе описаться.

Начните с 10-20 сжатий в день и постепенно увеличивайте их количество до 50. Сожмите ее на 3-5 секунд, а потом расслабьте. По мере того, как мышца начнет укрепляться, время сжатия можно увеличить до 5-7 секунд. А делать это можно где угодно. Как говорит Марни, "когда вы ведете машину, сидите у себя в офисе, ожидаете приема у врача. Где хотите, там и делайте!"

Внимание! На старт!
Gay.Ru
Перевод Олега Томилина
Фото wordpress.com
Оцените:   Мне интересно   Мне неинтересно
Оценили:   39    0
Подписывайтесь
на наш канал в Телеграме
Поделиться линком
Отзывы читателей
Оставьте своё мнение
подписаться на отзывы к этому материалу
Смотрите также
Темы:
#гимнастика  #пенис  #секс  #эякуляция 
Джонатан Беннетт пьет кофе голым - с удивлением обнаружили подписчики актера в Instagram 24 февраля 2021
Два футболиста не смогли удержать свои мячи при себе, взбудоражив гей-блоги 22 февраля 2021 Немецкий актер Ханс Гурбиг покажет всё в новом сериале "Еще ближе: Крупный план" 11 февраля 2021 Российских зрителей взволновал пенис Никиты Ефремова 30 января 2021 Боец MMA Джош Трусделл оказался весьма раскованной моделью 25 января 2021 Шведским гимнастам-любителям разрешили выступать в любой категории вне зависимости от пола 3 декабря 2020 Британский гимнаст Люк Стронг заявил о своей бисексуальности 29 июля 2020
GAY.RU    Стиль жизни    Секс
Гей-секс без оргазма
Есть парни, которые редко достигают оргазма во время секса. И в этом нет ничего плохого.
GAY.RU    Стиль жизни    Секс    Мастурбация
Опасная привычка: в XIX веке онанизм лечили холодными ваннами
Когда-то медики считали самоудовлетворение причиной едва ли не всех возможных недугов, и это было на руку ушлым дельцам. Они быстро научились наживаться на всеобщем ужасе перед "постыдной привычкой".
архив новостей

САМЫЕ ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕМЫ
ЗНАКОМСТВА LOVE.GAY.RU
САЙТЫ-СПУТНИКИ
МАГАЗИН
100.Gay.Ru
100.Gay.Ru
©
Эд Мишин
, ed@gay.ru. Разработка: Green Art
Настоящий ресурс содержит материалы 18+
Адрес обычной почты: 109457, Москва, а/я 1
Подождите
Подписка
 
Ваш e-mail:
Введите цифры с картинки:
     
И отписаться просто - всего один клик!
...
На указанный вами адрес отправлено письмо.
Пожалуйста, прочтите его и перейдите по ссылке, указанной в этом письме, для подтверждения подписки.
Если письмо не пришло, проверьте, не попало ли оно по ошибке в папку "Спам".